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课程简介:孕前准备改善消化系统和身体代谢循环;增加腰腹核心肌肉力量,预防孕中腰椎压力过大;增大关节活动范围及对骨盆稳定支撑,增加身体协调能力;产后:腰直肌分离训练;盆骶肌肉群训练;
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课程简介:课程内容:筋膜深层放松,功能调整,脊柱关节活动度调整;由具有卫健部执照的专业教练一对一授课,针对客户常见的颈肩腰腿不适,体态异常,功能异常等问题,通过肌骨神经功能系统的筛查,找到产生问题的深层次根本原因,从基础的问题出发,制走长中期针对性方案,采取国际标准的课程体系,如筋膜手法,关节松动,动态神经控制配合物理训练方案,为客户的健康实行优化的“康训”,在缓解当前症状的基础上,配合功能性训练,实现长久的功能优化,预防二次损伤。1、减缓运动之后肌肉紧张,让身体更加放松,永葆皮肤紧致;2、让身体更加轻松自如的运动,从而提高身体的协调性;3、改善不良体态问题,使身体恢复正常状态。
获取价格作为健身教练,对外在形象有一定的要求,需要具备良好的体型基础,不能过于肥胖或瘦弱。
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人们的生活水平不断提高,有更多的时间和精力用于健身,这也为健身行业提供了更多的市场机会。
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