聘请经验丰富的级教师以及国际级教师,教学经验丰富

蓝池舞蹈总校老师直接接听

400-029-0997 转 10950

拉丁舞

有需求的学员

课程费用:
一键咨询更多打折优惠课程 获取报价
班       制:
小班
班       型:
全日制
授课校区:

合肥滨湖CBD校区,合肥时代广场校区

详情

61人已咨询报名

课程详情

拉丁舞

初学者

对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,

这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉。

在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。

1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

2.身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

所以要跳好拉丁舞,必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢体语言中,真不是件易事。

其他注意事项

1.男士宜为短发,需要梳头偏分或背头等,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。

2.服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,最好是平底。

3.注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼。舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。

4.初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。

5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作僵硬。

6.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。

7.避免扭腰过猛,应以感觉适当为准。

8.若发生以下情况,如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。

有些健身者身体各个关节太紧张,这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松,如果遇到有的动作比较难做时,可以把动作分步练习,先学脚下的动作,学会之后再加上手臂的动作。此外,拉丁健身操对动作的协调性要求很高,健身者在锻炼时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。

校区更多

  • 1

    滨湖CBD校区
    临滨苑
  • 2

    时代广场校区
    时代广场C7座

看了此课程的学员还看了

    本页信息发布者ID为:hflcwdxx(合肥市包河区蓝池健身俱乐部 ),如果有内容涉嫌虚假或违法,请通知教育宝平台,点击

    我要举报
    机构评分

    环境:4.9师资:4.7服务:4.8效果:4.6

    公示信息

    资    质:合肥蓝池舞蹈学校

    客    服:在线聊

    时    长:4年会员

    所在地:安徽合肥

    微信预约试听课

    返回顶部